Canicule au Tchad : Comment se protéger pendant le Ramadan

La canicule, avec ses températures élevées, est un phénomène récurrent au Tchad, surtout pendant la période chaude. Elle a des conséquences significatives sur la santé, l'environnement et l'agriculture, exacerbées par le changement climatique.

Risques liés à la Canicule

Les vagues de chaleur augmentent les risques de :

• Déshydratation
• Coup de chaleur
• Aggravation des maladies chroniques, notamment chez les personnes âgées et les enfants

Recommandations du Ministère de la Santé Publique

Pour faire face à ces défis, le ministère de la Santé publique du Tchad a émis des recommandations en avril 2024, notamment :

• Éviter les efforts physiques pendant les heures de forte chaleur.
• Privilégier des vêtements clairs pour éviter la chaleur.
• Éviter les attroupements entre 10 heures et 15 heures.
• Planifier les enterrements en matinée (entre 7 heures et 9 heures) ou dans l’après-midi (entre 15 h 30 et 18 heures).

Conseils pour la Rupture du Jeûne

Le professeur Soudy Imar a également partagé des conseils utiles pour la période de Ramadan :

1. Commencer par quelques verres d’eau tiède pour casser le jeûne.
2. Suivre par une bouillie chaude.
3. Une heure plus tard, consommer un bon bouillon avec des légumes et des fruits.

Il met en garde contre le fait de boire une grande quantité d’eau immédiatement après la rupture du jeûne, ce qui peut causer des problèmes de digestion. De plus, il déconseille de fumer une cigarette dès la rupture du jeûne, car cela représente un danger pour la santé.

 

Face à la canicule, il est essentiel d'adopter des comportements prudents et de suivre les recommandations des autorités sanitaires pour assurer la santé et le bien-être, surtout durant le Ramadan.